任天堂スイッチの中でも大人気のゲーム「リングフィットアドベンチャー」を始めて約3か月間経過しました。
リングフィットはほんとうに効果があるのか気になっている方も多いでしょう。
結論からいうと、めちゃめちゃ効果あります。
3か月で1.2kgの減量に成功しました。
もともとやせ型の体型なので、1.2kgの減量はすごい効果だと思います。
リングフィットとは
専用コントローラーの「リングコン」と「レッグハンド」を使って敵を倒しながらフィットネスをするゲームです。
新垣結衣さんが出演されているCMが大変話題となり発売初期から大人気です。
ちなみに私は2021年8月に行われたリングフィットのRTA(リアルタイムアタック)イベントを視聴しておもしろそうだあと思い購入に至りました。
ここからはリングフィットの魅力を語っていきます。
ダイエット効果抜群
冒頭でも記載しましたが、3か月で1.2kg体重が減りました。
体重の減りはそこまで多くない印象ですが、おそらく筋肉も同時についたためだと思います。
健康的なダイエットが期待できます。
姿勢が良くなった
私は小さいころから立っているとき反り腰で下っ腹がポッコリ出ている姿勢でした。
それが原因なのか慢性的な腰痛持ちでした。
リングフィットを始めて2か月たったころから明らかに姿勢が良くなり、腰痛がかなり減りました。
小さいころからいろいろ運動しても改善されなかった姿勢と腰痛の悩みがたった2か月で改善されたので感動しました!
ほんとうにおすすめです。
ゲーム性があり継続できる
敵を倒しながらストーリーを進めるシステムなので毎日楽しく運動できます。
普通のトレーニングの場合、単調なメニューをこなすだけになりつらくなってすぐに辞めがちです。
キャラクターのレベルを上げてスキル開放したり、ステージのギミックを考えて攻略したりと
やりこみ要素もあるので、飽きずに続けることができます。
家族やネットの知り合いと競い合える
アカウントを複数作ることでアカウント毎のスコアやランクを表示させて家族と点数を競争することができます。
また、オンラインでは全国のプレイヤーとも競うことができます。
何かを継続するには一人で行うより仲間と切磋琢磨したほうがモチベーションアップにつながり長続きします。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
リングフィットは飽きずに続けられるようにできているため、継続してトレーニングすることができます。
今までダイエットや筋トレを継続できなかった人には特におすすめします。
リングフィットで理想の体型を目指してがんばりましょう!